Drumsticks vom Freilandhähnchen
Zubereitung
Hähnchenkeulen vor dem Garen auf Raumtemperatur bringen. In der Pfanne oder im Ofen bei 180–200 °C (Ober-/Unterhitze) ca. 35–45 Minuten garen, bis die Haut goldbraun und das Fleisch zart ist. Alternativ auf dem Grill bei indirekter Hitze zubereiten – für besonders knusprige Haut öfter wenden.
Kerntemperatur für perfekte Garung:
72 °C – für eine sichere und saftige Zubereitung
Tipp: Marinieren mit Zitrone, Knoblauch und Kräutern oder mit Honig und Senf für eine süß-würzige Note.
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g (Durchschnittswerte):
Brennwert: 850 kJ / 203 kcal
Fett: 14 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3,8 g
Eiweiß: 19 g
Kohlenhydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Salz: 0,16 g
