2 × 2 St zu 450 g
Kotelett vom Weideschwein
Zubereitung
Die Koteletts vor der Zubereitung ca. 30 Minuten ruhen lassen. In der Pfanne oder auf dem Grill bei mittlerer Hitze ca. 3–4 Minuten pro Seite braten. Die Schwarte unbedingt mitbraten – sie wird knusprig und sorgt für ein besonderes Geschmackserlebnis.
Tipp: Mit Rosmarin, Knoblauch und grobem Meersalz würzen oder klassisch panieren. Auch in Butterschmalz ausgebacken ein Genuss!
Nährwerte
Nährwerte pro 100 g (Durchschnittswerte):
Brennwert: 990 kJ / 238 kcal
Fett: 17 g
davon gesättigte Fettsäuren: 6,1 g
Eiweiß: 21 g
Kohlenhydrate: 0 g
davon Zucker: 0 g
Salz: 0,12 g
