Rehrücken ohne Knochen
Zubereitung
Den Rehrücken aus dem Kühlschrank nehmen und trocken tupfen. Mit einer Marinade aus Öl, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kräutern einlegen und über Nacht im Kühlschrank marinieren.
Kurz vor der Zubereitung den Rehrücken aus dem Kühlschrank nehmen.
Grill oder Pfanne erhitzen und den Rücken von beiden Seiten scharf anbraten. Bei indirekter Hitze auf dem Grill oder im Backofen auf den gewünschten Garstufe nachziehen lassen.
Wurde diese erreicht, das Fleisch kurz ruhen lassen und anschließend servieren.
Garstufe: Rare (blutig)
Kerntemperatur: 48–50 °C
Ergebnis: Kern noch glasig
Garstufe: medium rare
Kerntemperatur: 54–56 °C
Ergebnis: Das Optimum. Durchgehend rosa, saftig, voller Aromadruck
Garstufe: Medium done
Kerntemperatur: 58–60 °C
Ergebnis: Randzone bereits grau, spürbar fester
Garstufe: Well done
Kerntemperatur: ab 65 °C
Ergebnis:Trocken und faserig.
Nährwerte
durchschnittlichen Nährwerte pro 100 g
Energie 128 kcal / 534 kJ
Fett 3,55 g
davon gesättigte Fettsäuren 1,0 g
Kohlenhydrate 0 g
Davon Zucker 0 g
Eiweiß 22,4 g
Salz 0,1 g
