Rücken vom Hirsch
Zubereitung
Den Hirschrücken aus dem Kühlschrank nehmen und trocken tupfen. Mit einer Marinade aus Öl, Knoblauch, Salz, Pfeffer und Kräutern einlegen und für mind. 5 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Kurz vor der Zubereitung den Hirschrücken aus dem Kühlschrank nehmen und Zimmertemperatur annehmen lassen.
Grill oder Pfanne erhitzen und den Rücken von beiden Seiten scharf anbraten. Bei indirekter Hitze auf dem Grill oder im Backofen auf den gewünschten Garstufe nachziehen lassen.
Wurde diese erreicht, das Fleisch kurz ruhen lassen und anschließend servieren.
Garstufe: Rare (blutig)
Kerntemperatur: 48–50 °C
Ergebnis: Kern noch glasig
Garstufe: medium rare
Kerntemperatur: 54–56 °C
Ergebnis: Das Optimum. Durchgehend rosa, saftig, voller Aromadruck
Garstufe: Medium done
Kerntemperatur: 58–60 °C
Ergebnis: Randzone bereits grau, spürbar fester
Garstufe: Well done
Kerntemperatur: ab 65 °C
Ergebnis:Trocken und faserig.
Nährwerte
Durchschnittliche Nährwerte je 100g
Energie 445 kJ / 105 kcal
Fett 1,3 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,6 g
Kohlenhydrate 0 g
davon Zucker 0 g
Ballaststoffe 0 g
Eiweiß 22,5 g
Salz 0,14 g
